dupa dupa

albo zapisz się na siłownie albo ćwicz tylko w domu bo tak to tylko rozbudujesz mocniej jedne partie a reszta dupa. pzdr

1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: 87cm -biceps: 39.5P/39L -klatka: 111cm (na luzie) -udo: 64cm -talia: 88cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat (wcześniej kilka bieganie i SW od 7r do 17r.ż 6. DIETA: -białko: 3.5g -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od sierpnia 2017 pierwszy jeszcze nie skończony, teść enan [...]

jak wszamalem 2kg ostrowi po maturze (nie na raz) i nie chcialo mi sie sprzed kompa ruszac to mamusia kazala mi pojezdzic na rowerze bo twierdzila ze mi dupa rosnie dobry cykl

To przeciez dupa jak sitko po takim bedzie :/ a taki cykl : 1-8 prolo e5d 5-9 wino 30 mg/day Najlepiej by styklo co tydzien a co 5 dni tez moze byc Zmieniony przez - power15 w dniu 2008-04-11 22:25:24

Nie no moja dupa tego nie wytrzyma:D Portfel tez nie:)

[...] jezeli ktos sie w temat choc odrobine zaglebi dotrze do informacji ze praca (w sensie fizycznym brak pracy) prostownikow jest jedynie izometryczna a cala robote wykonuje dupa tyl uda i najszersze. Właśnie się do takiego typa zaliczasz, ćwicząc 7 lat osiągnąłeś to co przeciętna osoba po 3 latach, nawet nie wiesz jaki jest główny mięśnie [...]

MMA: Powiedzmy że odgrywają drugoznaczną rolę. Klatka, najszerszy, triceps, dwugłowy uda... Jak kula w plot, koncentrycznie pracuja PRZEDE WSZYSTKIM dwuglowy i najszerszy + dupa, a i triceps tez calkiem calkiem (zrob kiedys wiecej powtorzen to poczujesz pompe w tricepsach).Jestem, jak widać, teoretykiem :-( Dałem ciała z dwugłowy. Jednak nadal [...]

Twoja waga to 112 kg, przy takiej diecie bedziesz sie glodzil albo spowolnisz metabolizm i dupa z tego bedzie. nie wiem czemu bierzesz takie male wartosci niektorych produktow. na sniadanie 100g platkow, wase wywal i wez chleb razowy, posilek nr 4 do wywalenia. zamiast nego normalny obiad kasza/makaron/ryz+mieso (wolowina, wieprzowina, [...]

powaznie korki moga sie wylamac? a jak lanki sie zlamai to dupa zbita? no wlansie podobaja mi sie buty umbro (owen) wersja korki jest za 219 a lanki za 299 wiec nie wiem.

[...] i po problemie, nikt ci nie wywróży z fusów czy coś tam siedzi czy nie ;) No dla mnie sklepy internetowe to taka trochę desperacja dla mnie ;) na siłowni gdzie trenujesz napewno co drugi by Ci coś dał jakbys dobrze zagadał xD chociaż mógłbyś reklamacje złożyć, a tutaj dupa xD opiniami się nie kieruj bo co to za problem z botów sobie narobić xD

[...] to taka trochę desperacja dla mnie ;) na siłowni gdzie trenujesz napewno co drugi by Ci coś dał jakbys dobrze zagadał xD chociaż mógłbyś reklamacje złożyć, a tutaj dupa xD opiniami się nie kieruj bo co to za problem z botów sobie narobić xD No właśnie zagadałem i otrzymałem to, a reklamacji chłop nie przyjmuje bo już gadałem. Zapewnia [...]

[...] i już nie jestem w stanie zrobić 5 powtórzeń czterdziestką, technicznie wydaje wydaje mi się, że robię wszystko jak należy łopatki depresja i retrakcja, lekki mostek, spięta dupa, ale no totalnie nie jestem w stanie zrobić jakiegokolwiek progressu czy to z powtórzeniami czy z obciążeniem, natomiast w martwym czy przysiadach oo powoli jakiś [...]

Jesteś pewien że poważny temat o motywacji będzie pasował pomiędzy tematy "naprawa ławki" "dupa jak wieloryb" "butla na wodę 19l" czy "mleko mix..." ?

[...] fajnie Ogolnie,musze pomyslec nad innym rozkladem,tak jak mnie pasuje,ogolnie wszystko na +.Wiosło sztanga zamienie na jakis czas na półsztange oburącz,nie zbyt czuje wiosla normalnego.Jak półsztanga tez dupa bedzie,to bede robil wioslo jako przed albo ostatnie cwiczenie.Wtedy mniej prostowniki obciaze po MC a po wstepnym zmeczeniu dotrenuje je.

a tam, dupa, a nie patrioci nie wierzycie w umiejetnosci naszych ligowcow, a przeciniacie zagranicznych cieniasow oraz troche zeszlismy z tematu wiec eot.

Na rzeźbę jeszcze za wcześnie bo aż takich mięśni nie mam ale problem w tym, że przez kilka lat opierniczania się urósł mi brzuch i dupa;D więc na początek go trochę spalę. Co odjąć z diety ? i jakie aeroby polecacie ?

[...] to uda od przysiadów, nogi zawsze mi szybko "rosły", łydy też mam spore buły. A łapki jak patyczki, jedyny plus, że długie, sięgają prawie kolan @Mezengan, ale nie chcę też przez całe życie być chudym chłystkiem. @kylakk, 70 kg by mi wystarczyło, niestety, mimo dobrej diety ze SPORĄ nadwyżką kaloryczną - dupa, waga ledwo co się zmienia.

Jak Georgu na fotce jest wielki to jak ja bym tam wyglądał %-) Jak dupa wołowa :-? %-) Joke ;-)

za niedlugo zmienie wykładzine co nada nowy swiezy wygląd dozuce zdjecie gryfow a po bokach w scianie jest miejsce na drązek i tam sie podciągam testowane do 180kg teraz juz wiecej gdzies do 200kg lecz napisu nie che zmieniac sprzet jest bo bez dobrej muzy dupa a nie cwiczenia

A jak bedziesz bił w dupe to ci dupa urośnie?? Pomyśl logicznie, a co do miejsca polecałbym ci dupsko ze względu na to że omka jest bolesnym środkiem.